-
Manşet
Lahanagiller ile Meme Kanserinden Korunma Yolları
Geçtiğimiz ay Meme Kanseri Farkındalık Ayı olmasından dolayı bu ay sizlere hem bağışıklık sistemini güçlendiren hem de bağırsak ve meme…
Devamını Oku » -
Sağlık
Karaciğerin 500’den Fazla Görevi Olduğunu Biliyor muydunuz?
Karaciğer, vücudumuzdaki en büyük ve en önemli organlardan biridir ve 500’den fazla kritik işlevi vardır. Karaciğer, tükettiğimiz her şeyi yiyeceklerden…
Devamını Oku » -
Manşet
Tavuk Kıymalı ve Mantarlı Marul Sarması Tarifi…
Yaz sıcaklarında hafif ve lezzetli bir yemek arayanlar için Diyetisyen Ela Müderrisoğlu’ndan özel bir tarif: Tavuk Kıymalı ve Mantarlı Marul…
Devamını Oku » -
Manşet
Neden Gece Atıştırmalarına Yöneliriz?
Gece atıştırmaları özellikle yaz aylarında uzayan günler ve değişen rutinlerin beslenme alışkanlıklarımızı bozduğu zamanlarda istenmeyen kilo alımına yol açabilen yaygın…
Devamını Oku » -
Manşet
Hidrasyonu Sağlayan Yiyecekler ve Bilmeniz Gerekenler
Yaz sıcaklıkları arttıkça sağlığınızı korumak için susuz kalmamak oldukça önemlidir. Su içmek en basit hidrasyon yöntemi olsa da bazı yiyecekler…
Devamını Oku » -
Beslenme
Sağlıklı Beslenme ve Sosyal Aktivitelerin Dengesi
Sağlıklı yaşam, sürdürülebilirlik, iyi alışkanlıklar ve kendi özümüzden ödün vermeden hepsini iç içe entegre ettiğimiz taktirde hayat ve sağlık yolculuğumuz…
Devamını Oku » -
Beslenme
Oruç Dönemini Sağlıklı ve Rahat Geçirmek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler!
Oruç dönemini en sağlıklı ve en rahat şekilde geçirmek için beslenme ve yaşam tarzınızda dikkat edilmesi gereken önemli noktalar: Oruç…
Devamını Oku » -
Beslenme
Ramazanda Oluşabilecek Uyku Problemleri İçin Öneriler!
Ramazanı sağlıklı, dingin ve enerji seviyenizi düşürmeden geçirmek adına yedikleriniz, içtikleriniz ve yaptığınız fiziksel hareketler kadar uyku süreniz, uyku kaliteniz,…
Devamını Oku » -
Beslenme
Hayat Kalitemizin Kas Kütlemiz ile Bağlantısı!
Hayat kalitenizin direkt vücudunuzda bulunan kas kütlesi ile bağlantılı olduğunu söylesem? İnsan vücudunda bulunan iskelet kas sistemi bedenin ana temel…
Devamını Oku » -
Manşet
Yeni Seneye Başlarken Sağlık İçin Rutin, Motivasyon ve Disiplin mi Gerekli?
Yeni yılda kendiniz için koyduğunuz sağlık ve sevgi kavramlarını geliştirmek ve başarılı sonuçlar elde etmek için bu yazımda özellikle sizi…
Devamını Oku »