Beslenme
-
Kahve İçmek Beyin Yapınızı Değiştirebilir
Yeni bir araştırmaya göre, düzenli kafein alımı beyindeki gri madde hacmini azaltarak kahve alımının bilgi işleme yeteneğini bozabileceğini gösteriyor. İsviçreli…
Devamını Oku » -
Çikolata Yemek Hafızayı Güçlendiriyor
ABD’li araştırmacılar, kakao çekirdeklerinde bol miktarda bulunan bitki kimyasallarının önemli bir etkisini ortaya koydu. Kakaodaki bitki kimyasalı olan flavanollerin, 50…
Devamını Oku » -
Uyku Düzeninin Sağlığa Etkileri
Uykusuzluk sadece sabah kalkıp aynaya baktığınız zaman gözaltı morlukları ve torbalarına yol açmıyor. Bunun yanında uzun dönemli sağlığımızı etkileyen kilo…
Devamını Oku » -
Aralıklı Oruç Hakkında Bilmeniz Gerekenler
+Asırlardır birçok medeniyetlerde kendi kültürleri çerçevesinde zaman zaman oruç tutma ritüelleri olduğunu duymuşuzdur, bu aslında bedene ve ruha ve nefsine…
Devamını Oku » -
Ketojenik Diyetin Bilinmeyen Tarafları
Yeni bir seneye başlamak üzereyken son dönemlerde en çok popüler olan ketojenik diyetin hem olumlu hem de olumsuz taraflarını sizinle…
Devamını Oku » -
Yeni Yıl Ve Sağlık
Her insan yeni bir yıl için yeni hedefler ve yeni başlangıçların en çok denendiği bir dönem olur. Fakat bu yeni…
Devamını Oku » -
Çikolata Hakkında Enteresan Bilgiler
Tadı ve kokusuyla hepimizin tutkusu olan çikolata hakkında bilinmeyen gerçekleri sizler için araştırdık. 1- Güncel araştırmalar sonucunda kakaosu yoğun olan…
Devamını Oku » -
A’dan Z’ye İnsülin Direnci
İnsülin direnci kan şekeriniz yükselmeye başlamadan neredeyse bir asır yani çok sene öncesinden gelişen ve vücudu korumaya çalışan bir mekanizma…
Devamını Oku » -
Şekerin Etkileri
Serbest şeker tüketimini azaltmak, özellikle yetişkin ve çocuklarda bulaşıcı olmayan kronik hastalıkların önüne geçebilmek adına, Dünya’da birçok sağlık örgütü tarafından…
Devamını Oku » -
Oruç Döneminde Bağışıklığımızı Desteklemek İçin Doğru Beslenme
Sağlığımızı korumamız adına içsel saatimiz diye adlandırılan sirkadiyen ritmimizi bozmadan günlük düzenimizi her zamankinden daha fazla sürdürmeye özen göstermeliyiz, bir…
Devamını Oku »